2021-12-29T04:41:00+03:00
التدريب hiit تعريف hiit : يشير مصطلح HIIT إلى جميع التدريبات التي تجمع بين فترات قصيرة من الجهد البدني العالي مع فترات راحة قصيرة تتكرر عد...
مزيد من المعلومات »
2015-03-01T04:29:00+03:00
نصائح للتدريب على اللياقة من المهمِّ ممارسةُ الرياضة والتمارين بشكل آمن وفعَّال. ويمكن من خلال ذلك اكتشافُ الكثير من النَّصائح ح...
مزيد من المعلومات »
2015-03-01T01:19:00+03:00
مضخة الجسم (body pump) حصة BODY PUMP حصص تؤدى فيها التمرينات بالبار لتقوية عضلات جسمك كاملا .هذه ال 45 دقيقة من الت...
مزيد من المعلومات »