تقطيع او تشريح العضلات

تقطيع او تشريح العضلات عملية تقطيع او تشريح العضلات لاتعتمد فقط على نوعية التدريب الممارس وما يتضمنه من اداء تمارين متنوعة بتكرارات عالية والراحة القصيرة جدا بين الجولات وغيرها من متطلبات هذه المنظومة التدريبية ولكن يدخل في مضمونها وجوهرها النظام الغذائي المنتقى بدقة متناهية حيث يجب ان يحتوي هذا النظام عناصر بروتينية وكربوهيدراتية كبيرة وبنفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية بالاضافة الى شرب كميات كبيرة من الماء وايضا الشاي الاخضر لغسل الاملاح المحتبسة ولاستبدال الماء المخزن في الجسم لفترات طويلة والذي يعيق هذا الماء عملية تشريح العضلات حيث ان النظام الغذائي يشكل اكثر من 50% من نجاحهذه المنظومة والراحة النفسية والبدنية والنظام التدريبي يشكلون 50% لذا نجاح هذه المنظومة يعتمد على جدولة نظام تدريبي غذائي على اسس صحيحة بمساعدة مدربك في الجيم ولكن يجب ان يفهم جميع ممارسي رياضة البناء العضلي ان كل شخص يختلف نظامه الغذائي والتدريبي عن اي شخص اخر نظرا لاختلاف طبيعة جسمه وحاجاته من العناصر الغذائية والطاقة ويلعب الطول والجنس والعمر ولوزن ومستوى اللياقة البدنية ومقدار الجهد التدريبي الذي يبذله قوة ووقتا لذا لانستطيع اطلاقا عمل نظام تشريح العضلات ونعممه للجميع , ما نستطيع القيام به هو ان نبين بمقال عام "اساسيات منظومة تقطيع العضلات التدريبية والغذائية والصحية" وهو ما سنطرحه انشاء الله خلال الاسبوع القادم وللتنويه الكلام المذكور بالاعلى ليس له اي علاقة بعملية تقطيع وتشريح العضلات باستخدام المنشطات السترويدية او حوارق الدهون الغير طبيعية بل يوضح عملية تقطيع وتشريح العضلات بصورة طبيعية وصحية .